Kurse & Termine
Geburtsvorbereitungskurs
"Gebären kannst du nicht lehren, du kannst jedoch zu lernen das los zulassen, was dich dabei hindert."
Im 7–teiligen Kurs lernst du, mit gezielten Leibesübungen und Achtsamkeit deine Körperkompetenz bewusst einzusetzen. Praktische Atem- und Entspannungstechniken stärken dein Vertrauen in den Geburtsverlauf und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.
- 7 Abende á 2 Stunden | Krankenkassenleistung
- Abend 5 – 7 auf Wunsch mit Begleitperson | private Leistung
- für Schwangere (+Begleitperson), im Laufe der Schwangerschaft
- Anmeldung nach Rücksprache
Geburtsvorbereitung Frühjahr 2025
20.03. - 22.05.2025
Zeit: Jeweils Donnerstag 18:30 - 20:03 Uhr
7 Termine: Do 20.03.25 | Do 27.03.25 | Do 03.04.25 |
Do 10.04.25 | Do 08.05.25 | Do 15.05.25 | Do 22.05.25
Terminänderungen vorbehalten nach Absprache.
Geburtsvorbereitung Herbst 2025
04.09. - 30.10.2025
Zeit: Jeweils Donnerstag 18:30 - 20:03 Uhr
7 Termine: Do 04.09.25 | Do 11.09.25 | Do 18.09.25 |
Do 25.09.25 | Do 02.10.25 | Do 09.10.25 | Do 30.10.25
Terminänderungen vorbehalten nach Absprache.
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Gymnastik nach der Geburt
Du hast ein Kind geboren - dein Körper hat sich verändert. Die Gymnastik nach der Geburt hilft dir, deinen veränderten Körper bewusst wahrzunehmen und die Kraft deines Beckenbodens neu zu entdecken. So stärkst du deine Muskulatur und integrierst die Übungen gezielt in deinen Alltag als Mutter.
- 8 Termine vormittags á 75 Minuten | Krankenkassenleistung
- für Mütter, Start ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt
(Kassenleistung max. 7 Monate nach Geburt) - Anmeldung nach Rücksprache
Gymnastik Frühjahr 2025
18.03. - 20.05.2025
Zeit: Jeweils Dienstag 18:30 - 20:03 Uhr
8 Termine: Di 18.03.25 | Di 25.03.25 | Di 01.04.25 |
Di 08.04.25 | Di 29.04.25 | Di 06.05.25 | Di 13.05.25 |
Di 20.05.25
Terminänderungen vorbehalten nach Absprache.
Gymnastik Herbst 2025
02.09. - 04.11.2025
Zeit: Jeweils Dienstag 18:30 - 20:03 Uhr
8 Termine: Di 02.09.25 | Di 09.09.25 | Di 16.09.25 |
Di 23.09.25 | Di 30.09.25 | Di 07.10.25 | Di 28.10.25 |
Di 04.11.25
Terminänderungen vorbehalten nach Absprache.
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Workshop Beikost
Im Workshop zur Beikosteinführung lernst du, wie du den Übergang von Milch zu fester Nahrung für dein Kind gesund und stressfrei gestaltest. Du erhältst praktische Tipps zu geeigneten Lebensmitteln, Allergieprävention und zum richtigen Zeitpunkt, um dein Baby individuell und bedarfsgerecht zu ernähren.
- 1 Abend á 90 Minuten | Krankenkassenleistung
- für Mütter, ab 4. Monat nach der Geburt
- Anmeldung direkt oder telefonisch nach Anfrage
- Termine auf Anfrage
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Praxisadresse & Workshopraum
Stettiner Str.6
58840 Plettenberg
Nordrhein-Westfalen
